植物保护学院开展“大学生压力管理与挫折应对”心理健康知识讲座

发布日期：2023-04-25

为加强学生心理健康教育，提升学生心理调适能力，4月24日，植物保护学院开展“大学生压力管理与挫折应对”心理健康知识讲座。学生处心理健康教育与咨询服务中心副科长、国家二级心理咨询师张雪婷担任主讲，副处级辅导员张玲、本科生各年级学生代表共190人聆听讲座。

张雪婷以"大学生压力管理与挫折应对"为主题，深入解析学生现处的压力情景，将深奥的心理学理论知识通过直入的课堂活动、生动的互动案例，深入浅出地从什么是压力、什么是挫折以及如何积极应对压力与挫折三个方面展开讲解，让同学们认识到了压力和挫折对自身的影响，学会了从不同角度看待事物的转化思维。张雪婷提出了学生应对压力和挫折的核心密码“提高心理复原力”的关键方法，鼓励同学们改变生活负面脚本，尝试接纳自己，引导全体同学培养乐观品质，发现伟大的自己，营造一个自信向上、轻松愉快的心理氛围，时刻保持积极健康的良好心态。