园林与旅游学院举办心理健康教育讲座

5月20日，园林与旅游学院举办心理健康教育讲座。学院学工办主任张丽芳主讲，各年级100余名学生代表聆听讲座。

张丽芳以“积极的情绪力量”为主题，围绕认识情绪、对话情绪、调节情绪三个方面展开。通过讲解情绪的内涵及表现，让学生明白情绪的发生机制；针对大学生常见的焦虑、抑郁和愤怒三类情绪进行深度解读，让学生认识到每种情绪背后的意义，学会透过情绪认识自我内心世界的变化，能够正确认识和看待情绪，学会与情绪相处，使其成为觉察自我的重要工具。她向同学们介绍了多种情绪调解方法，帮助学生学会运用理性情绪疗法改变自我认知，树立积极乐观的态度面对生活的困境，在遇到心情低落时能够熟练运用注意力转移、自我放松等行为调适方式进行自我调节。

本次活动使同学们对情绪有了深入的认识和了解，学会了自我调节的方法，帮助学生树立了心理健康的意识，为学生心理健康提供了保障。

作者：园林与旅游学院 张丽芳 编辑：宣传部 董鑫